ダイエットに効果があると話題になっているのが、アフリカンマンゴノキが配合されたサプリメント。一体どの様な効果があるのか？このアフリカンマンゴに関して調べてみました。
アフリカンマンゴノキって一体何？
一生懸命ダイエットしているのに、体重が減らない！そんな悩みを抱えている人も多いのでは。あまり聞いた事が無いアフリカンマンゴノキ、原産地は西アフリカやインドに自生する低い木。蒸し暑い地域に生えるマンゴに似た色の果実の種から抽出されたエキスが、食欲を抑えダイエット効果があるもたらすと、民間医療薬として長い間食べられています。
アフリカンマンゴノキの食欲制限効果とは
私たちが生きて行く為に食べる様々な食べ物は、体内で分解されエネルギーとして使われていきます。使い切れずに残ってしまったエネルギーは、脂肪細胞となって溜まっていきます。これが体重が増える元です。
脂肪細胞から分泌されるレプチンという物質が、脳に充分なエネルギーが溜まった事を伝達し、私たちは満腹感を感じます。レプチンは満腹感を知らせるだけでなく、中性脂肪の分解を助けエネルギー燃焼がスムーズに行える様に導きます。
アフリカンマンゴノキの成分には、このレプチンの分泌を助ける効果があるのです。レプチンの分泌が鈍ってしまうと、満腹感が得られず食べ続けてしまい、脂肪細胞がおおきくなり更なる肥満に繋がってしまうのです。
アフリカンマンゴノキは、満腹感を伝えるレプチンの分泌またその働きを助けることで、食欲を抑える事が出来るのです。
食欲を抑えるだけじゃない！アメリカンマンゴノキ
アフリカンマンゴノキは、レプチンの働きを助けることで食欲のコントロールをするだけでなく、他にも様々な効果が期待できます。
- 糖質を減少、脂肪細胞の肥大防止 ⇒ 血糖値をさげ糖尿病の予防。
- 血管を広げるはたらき ⇒ 高血圧、動脈硬化の予防、改善
- 悪玉コレルテロールの低下 ⇒ メタボ予防
アフリカンマンゴノキのサプリメントは肥満が多い国、アメリカでダイエットサプリとして人気があるものです。食欲を上手くコントロールする事で、食事量を徐々に減らし自然にダイエットを行うことが出来ます。
アフリカンマンゴノキサプリメントで気をつける事は？
早く体重を落としたい！とアフリカンマンゴノキサプリを過剰に取ってしまうと、男性ホルモンであるテストステロンが増えてしまうという報告があります。摂取量の目安は1日につきアフリカンマンゴノキが300mgとなっています。ちゃんと摂取量を確認して飲んでくださいね。
サプリメントはあくまでも補助食品。毎日飲み続けることで結果が出てきます。サプリを飲んでいるからと安心しないで適度な運動も大切。しっかりダイエットして下さい。