ダイエットでよく聞く炭水化物を取らずに痩せる方法。しかしご飯やパン、パスタなどの炭水化物はエネルギーの源。全然取らない！というわけには行きません。そこで糖質制限ダイエットとして人気が出ているのが、白いんげん豆のサプリ。今回はこの白いんげん豆に関して調べてみました。
白いんげん豆(ファビノール・)って一体何？
白いんげん豆お店に売ってる？白いんげんは白い腎臓に似た形をしている事から、英語名はキドニービーンズ(腎臓の豆）と呼ばれているもの。白いんげん豆に含まれているエキス、ファビノールには炭水化物が体内で糖質や、脂肪に変わるのを抑える働きがあります。
白いんげん豆の糖質制限効果とは？
炭水化物は私たちの体の中でブドウ糖に分解吸収され、日常生活で必要なエネルギーとして使われます。使い切れなかった残りが、脂肪細胞となりお腹の余計なお肉となってしまいます。
白いんげん豆のファビノールは、炭水化物がブドウ糖に吸収分解されるのを抑える働きがあります。つまり日常生活に必要以上のブドウ糖が作られないために、エネルギー源となったブドウ糖を使い切り、余計な皮下脂肪や内臓脂肪を作らなくすることでダイエットに繋がります。
ファビノールによってブドウ糖に変わらなかった炭水化物は、吸収分解されずにそのまま体外に排出されます。つまり体内に脂肪細胞を作らずに健康に生活できるということです。
白いんげん豆（ファビノール）ダイエット以外の効果も
私たちの体の中でブドウ糖に変わる炭水化物。この炭水化物の吸収を押さえることでダイエットに繋がるのですが、内臓脂肪、体脂肪を減らす事になり、メタボ対策や高血圧などの生活習慣病にもその効果が期待されています。
白いんげん豆（ファビノール）をとる上での注意
白いんげん豆のサプリメント、ダイエットに繋げるためには食事の前に取る事。お腹の中で食べたものが、消化吸収された後に取っても効果は期待できません。
過剰摂取は必要以上の糖質制限を行ってしまう事になります。また炭水化物が分解されずに体外に排出、過剰摂取によってお腹が弛む、下痢などの症状を生む事があります。
サプリメントは栄養補助食品として、日常生活の中で取りづらい栄養成分を抽出して作られたもの。健康や美容、ダイエットなどに効果を表しますが、毎日の摂取量をちゃんと守って取るようにしましょう。
美味しいご飯を毎日楽しみながらダイエット。理想ですよね。白いんげん豆のサプリで糖質制限は出来ますが、それ以外はちゃんとバランスよく食べるようにしたいですね。これなら楽しみながらダイエットできそうです。