バランスの良い食事と適度な運動が美容には一番、わかっていても忙しい現代人、なかなか難しいですよね。スキンケア商品や美肌サプリでよく聞くヒアルロン酸。今回はこのヒアルロン酸に関して調べてみました。
ヒアルロン酸って一体何？
ヒアルロン酸は、体の中で水の分子を結びつけるアミノ酸とたんぱく質が結合した物質。私たちの肌や軟骨、目それに脳にも含まれている成分です。ヒアルロン酸の最大の特徴はその保水効果。その保水効果は1gあたりなんと6リットルと言われています。
ヒアルロン酸はフカヒレや鮭、鳥の手羽やオクラ、納豆などに含まれていますが、じつはなかなか消化されづらいもの。腸内環境がしっかりと整っていないと吸収されず、折角たべてもその効果は期待できないのです。
ヒアルロン酸がスキンケア商品に使われるわけ
ヒアルロン酸が美容関連、特に美肌効果に使われてるのはこの高い保湿効果があるから。肌に潤いと弾力を与え、シワやたるみをなくしていきます。それに肌もふっくらみずみずしくなる効果が期待できるからです。
これは水の分子を結びつける働きが、私たちの肌の真皮で細胞と細胞の水分のクッションの様な状態を作り出し、肌を乾燥から守りみずみずしいプルプルとした肌にしてくれるのです。
ヒアルロン酸のサプリとスキンケアどう違うの？
ヒアルロン酸配合の保湿クリームやローション、確かに肌に付けた途端に潤いを感じ肌が潤います。しかしサプリメントと違い肌から直接とるスキンケア商品は、ヒアルロン酸が角質層までしか浸透しません。そのため確かに肌は潤いますが、それは一時的なものと言っていいでしょう。
スキンケア商品に比べサプリメントは腸内でしっかりと吸収され、肌に内側から潤いを与えます。真皮で細胞を結合させ弾力性を付けるだけでなく、同じく肌に潤いを与えるコラーゲンの分解を抑える働きも行われます。コラーゲンには肌を紫外線から守る働きがあり、その分解を抑えることでシミやくすみの原因であるメラニンの育成を抑える事が出来ます。
ヒアルロン酸のサプリメントを取る上での注意は？
サプリメントの方が肌の内側から弾力性がある肌を作り出すことが出来そうですね。しかしサプリメントは毎日しっかりと飲み続けることが大切。実際に肌がしっとりとしたという実感を得るには時間がちょっと掛かります。
すぐにでもヒアルロン酸のプルプル効果を実感したい！という人には直接肌につけるスキンケア、弾力のあるしっかりとした肌を根本から作りたい！という人にはサプリメントがおすすめですね。ヒアルロン酸で頑張ってはりのあるみずみずしい肌を作ってください。