年齢を経てもふっくらとした弾力がある肌は、年齢よりも若く見えますよね。美肌をもたらすサプリメントが多く販売されています。みずみずしい肌を作り出すコラーゲンに関して調べてみました。
コラーゲンっていったい何？
化粧水などのスキンケア商品に含まれているコラーゲン。コラーゲンは肌だけでなく骨や臓器の枠組みを作る成分。肌を綺麗にするだけでなく保湿性が高くふっくらした弾力、それに紫外線などから肌を守る働きもします。
コラーゲンってどうやって取ればいい？
コラーゲンは鳥の手羽、うなぎなどに含まれ私たちに体の中で作られるもの。しかし食事から必要な量のコラーゲンを取るのはちょっと難しいですね。また年齢と共に体内でのコラーゲンの生産量は減少、でもお肌の方はもっとコラーゲンが必要という状態になってきます。
年齢とともに肌が乾燥しやすくなる、しわやシミが出てくるのはこのコラーゲンの不足が原因です。サプリメントでしっかりと補いたいですね。
コラーゲンの効果は？どうして美肌効果があるの？
コラーゲン分子は三重構造。この立体的な構造の中に水分を閉じ込め、角質表面に潤いを与えると同時に乾燥などでダメージを受けた肌の部分に水分を送り込みます。水分をしっかりと補給することで潤いがある肌を作り上げていきます。
スキンケア商品に含まれているコラーゲン
栄養クリームや保湿クリームに含まれているコラーゲンは、肌に直接つけて吸収させます。しかしこの方法だとコラーゲンは肌の表面、角質層で止まってしまいます。確かに肌に潤いを与えることは可能ですが、残念ながらこの潤いは時間とともに消えてしまいます。
コラーゲンをサプリメントで取るメリット
コラーゲンは体の中で作られる分子。タンパク質からアミノ酸、そしてコラーゲン分子が出来上がります。コラーゲンをサプリメントとして体の内側から取る事で、内面からとる事で角質層の下、真皮層にしっかりとコラーゲンがとどまります。これがふっくらとした弾力のある肌を作り上げるのですね。
コラーゲンサプリを選ぶ上での注意は？
私たちの体の中で作られるコラーゲンですが、サプリメントとして取る場合、牛、豚、魚や大豆から油などを取り除きコラーゲンとして精製されサプリメントとなります。ソフトジェル、カプセルやドリンクなどいろいろなタイプがあるので、自分に合ったものを選ぶといいですね。
コラーゲンの働きは高い保湿性からくる潤いです。美白効果も期待したいという人は、メラニン色素の育成を抑え、肌のターンおーばを促進するビタミンC誘導体が含まれているサプリメントがお勧めです。
コラーゲンのサプリを取っているからと、寝不足や暴飲暴食などを続けているとせっかくの効果を期待することはできません。できるだけバランスの良い食事、規則正しい生活を心がけたいですね。