女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン。美容だけでなく健康にも効果があると話題になっています。今回の美肌になれるサプリメント、イソフラボンに関して調べてみます。
イソフラボンっていったい何？
イソフラボンは女性ホルモン、エストロゲンの代用として使われている成分、大豆から取れるものです。エストラゲンは別名「美肌ホルモン」とも呼ばれるもの、肌をふっくらと保ちます。しかし加齢とともに減少してしまいます。
イソフラボンを取ることで、美しい肌を保つために必要なエストロゲンを補給することが可能になるのです。
イソフラボンの美肌効果
肌に必要な保湿。肌の保湿成分が少なくなると、肌が乾燥し紫外線をブロックできず、ダメージを与えます。そしてシミの元になったりたるみやしわを生み出します。肌に必要な水分を閉じ込めておくのがコラーゲン。イソフラボンのエストラゲンに似た働きは、このコラーゲンの育成を助けます。
イソフラボンを取ることでコラーゲンが十分に肌の真皮層に留まり、肌に必要な水分を与えはりと潤いを保つ事ができるのです。
またイソフラボンが持つ肌の新陳代謝を促す効果は、肌に残っている老廃物や不純物を取り除き、肌のターンオーバーに掛かる期間を短縮します。つまり肌がいつも新鮮で肌の老化を抑える働きがあるのです。
イソフラボン、実は健康にも高い効果が。
肌に弾力性を与えるコラーゲンの育成を助ける働き、細胞の新陳代謝を活性化し肌を常に新鮮に保つ働きのほかに、イソフラボンには私たちの生活に高い効果が期待できます。
- 更年期障害の予防や改善
- 骨粗しょう症の予防。
- 乳がん、子宮がん、卵巣がんなどの予防。
- 血液内のコレステロールを下げる働き。
- 高血圧の予防や改善。
- 抜け毛や薄毛の予防。
- 髪の毛につやが出る。
- 女性らしい丸みのある体になる。
女性ホルモンのエストラゲンに似た働きをするだけに、更年期障害や骨粗しょう症など女性特有の症状に効果があるようです。
イソフラボンは大豆から取れます。納豆など大豆加工品から取ることも可能です。しかし毎日コンスタントに取ることが大切。サプリメントであれば1日一粒など簡単ですね。
イソフラボンサプリ注意をすることは？
いろいろなイソフラボンサプリが出ています。女性ホルモンに似た働きをするために、過剰摂取をなると体内でエストロゲンのバランスが崩れ、生理不順や不正出血などを引き起こすケースがあります。美肌効果を期待して飲みすぎないようにしたほうがいいですね。
でも美肌サプリを飲んでるから大丈夫って、安心して飲み歩いたり、不摂生な生活をしているとせっかくの美肌効果も飛んでしまいます。またサプリメントはあくまでも健康補助食品。毎日飲み続ける事で効果が出てきます。せめて1か月は試してみましょう。美しい肌を作り上げたいなら、できるだけ健全な生活を送りたいですね。